bila tujuanmu HANYA mencapai repetisi yang lebih banyak dalam gerakan pull-up: 1. utamakan latihan pull-down dan tingkatkan bebannya terus menerus, sesuaikan dengan kemampuanmu. 2. turunkan berat badan dan lemak tubuh. caranya? baca forum ini dari awal, karena sudah banyak dibahas. sederhana kan?...